体調管理
みなさんお疲れ様です
先日、久しぶりに高熱がでまして、、大変な思いをしました。。みなさんに風邪には気をつけましょう!と、言っておきながら
今いろんな風邪が流行っているみたいです!インフルエンザ、胃腸炎、りんご病、など、、、私は当日まで元気だったのに夜いきなり症状が出るという感じで全く前兆がありませんでしたマスクなどもして予防対策もしていたのですが
なのでみなさんも、油断せず細かな対策をしてください食事などをきちんととっていても、疲れなどで免疫力が落ちていることもありますいつもより少し休む時間を多めに作ってみたり、時間がどうしても作れないなーという時は好きな音楽を聴いたり、好きなものを食べたり、自分なりのリラックスタイムを考えてみるのも良いと思います
私も改めて気を引き締めていきます